想要达到血糖相对稳定，就要从多个方面入手，主要有几点：
1、每天的用餐方面，保证低糖、低脂、低盐的原则，尤其是含糖量高的食物少吃，多吃些绿叶蔬菜和五谷杂粮；
2、禁喝含糖高的果汁以及碳酸饮料，饭后常喝绞股蓝，它能软化血管，抑制小肠对糖分的吸收，控制人体含糖量；
3、经常运动，能增强身体自我调节能力，促进新陈代谢，选择的运动以晨跑，太极拳，骑自行车，登等为主；
4、养成好的生活习惯，戒烟少酒，避免熬夜，定期做体检，及时调整；
不管是控制血糖还是想要拥有健康的身体，这几点都要做到病养成习惯，长此以往身体自然健康。
胰岛素分泌量，肝功能的糖原生成，人的活动量，进食量
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除!
QQ：24596024