我们在学习活动当中,把工作记忆中的信息留住比较简单,一般来说,只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程,但这个过程也有简单易行的办法,那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复,这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考,其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。所以自己在学习中,也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握,至于重复的频率,可以根据知识的难度和重要程度来设置。
图像与右脑的视觉中枢直接相连,视觉区域有强化记忆的能力,能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆,不过分受遗忘记忆曲线的制约,也就是说即便是不经常去复习,记忆保存的时间也会较长一些。
图像记忆的基本原理,就是把需要记忆的材料,通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码,即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像,之后还需要对图像进行联想等,把图像转为影像记忆。刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯,因此入门难度会大些,只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后,大脑得到活化,想像和联想速度会明显加快。《精英特速读记忆训练软件》中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习,感兴趣的可以参考学习学习。
如果单纯使用图像来记忆,工作量会非常庞大。因此在记忆的时候,需要结合各种方法来统筹规划,灵活的运用,这样才可以实现轻松记忆。
一、谜语记忆法。 把要记忆的字编成谜语,例如:“四四方方一间房,一根木头放中央”(答案是困)
二、故事记忆法。把字进行拆解,然后编成一个故事,故事要和字中的各个部分有关系。例如:“裹”字,可编故事为:有个小孩,摘了不少野果子,回家时不好拿。他灵机一动,脱下身上的衣服,把野果子包起来,高高兴兴地提着回家了。这就是“果”之所以在“衣”中。
三、加减法识字。汉字是很奇妙的,多一点,少一撇,就会变成另外一个字,我们利用这一特点进行学习。如:给“日”字做加法,加一笔变成什么字?——白、申、旦、甲、田、目等。又如:去字减一竖是云字,十加一是土,也可以是干,口加丁是可字等变换多多。
四、变换部件识字。形声字都是由声旁和形旁两部分组成的,这些字的声旁都是相对固定的,只是根据字义的不同来匹配形旁,可以利用加偏旁“教一个得一串”。如:“青”可认识“情、清、晴、请、蜻、睛”等,还可以进一步利用声旁表音,形旁表义的特点。除此以外,还有许多识字方法。如顺口溜,朗朗上口的语调,不仅好读还很好记。如学习“右”字,用顺口溜识字:石字出头右右右。
五、对比记忆法。这是根据字的间架结构相近或字音相同、相近来归类、对比而记忆的一种方法。例如:“跑”、“抱”、“袍”、“炮”这四个字,字形、字音相近,容易混淆,若归类、比较后,可编成顺口溜加以区分。如“有足就是跑,有手就是抱,有衣就是袍,有火就是炮”。
六、字形联想识字。例如:记“排”的方法——两竖像电梯,两边的横像人站着,正在排队。