你可以试着早自习去跑步，这样的话，你的精神会更好点，如果你不改善，以后这就是习惯了……
这很正常，每个人一天的活动量比较大，所以瞌睡的也有规律
没事，我记得我高三上午第一节课也经常打盹。
可能你的学习压力太大了
多跑步，有氧运动之后在休息会好点
早睡
