可能是CPU的线程数太少，只有2条线程左右。
1，更换更多线程的CPU，例如i5 4430，四核四线程，性能定位在中高端。
2，设置程序的资源占用，使得CPU使用率更低。
用360查一下有没有流氓软件或者蠕虫病毒之类的病毒，如果没有什么病毒，一切正常的话，那就是你上网本本身的CPU主频低，在运行这些使用率高软件的时候，显得有些吃力，建议不要同时开这些使用率高的软件。如有说错的地方，还请谅解，谢谢！
哪个进程占用cpu高呢？结束这个进程，有时候杀毒软件挺耗费cpu和内存的，尤其是配置比较差的机器。
建议你冷静下来一个个来排除。
1，首先你确定是否打开任何程序都导致CPU占用率达到100%；
2，System Idle Process进程一般大于50%是正常的，如果长期小于10%，可能系统存在病毒或木马，建议备份资料后重装系统。
3，上网本本身处理能力较弱，程序多了，系统反应就会变慢。不要后台有太多的程序在运行。
看你说的，很可能是中病毒了！建议全盘杀毒！实在不行重装系统了
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