你越觉得自己不行，那么你的能力就越是提高不上来，你得要对你自己有信心，思维不行，可以锻炼，改变是一个过程的。
那就多读书，多学习，多动脑，久了你就会有自豪感，之后就什么都有了
加油锻炼，男欢女爱，不用腼腆，大胆，大家都喜欢。
多读书多看报，少吃零食多睡觉
多交朋友多聚会
