你要是平时有锻炼身体，那基本休息不了多久，爬山要注意体力结合，不要爬的太急，要慢慢的匀速向上爬。泰山主要是台阶多，从红门到泰山顶要6600多个台阶，所以一般人爬完之后是腿特别疼，第一天不会有太大感觉，睡一觉起来就知道了，上楼梯还好，最怕下楼梯，我第一次爬完山以后像个小瘸子一样了好几天。平时多锻炼问题是不大的
1天可以了，2天绝对够了。
爬完泰山需要休息**3~5天**，具体时间取决于个人体质。
第一天还好 第二天开始 身体肌肉就开始有所反映的...
所以 爬完后第一天 做些简单的运动 意思就是别睡觉 不走动
该逛哪儿 逛哪儿 第二天休息
但最好的缓解肌肉的 还是运动
反正我是浑身疼了好几天 哈...
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