如何应付讨厌自己的人

生活中不可避免会有讨厌你的人，他们最爱嘲笑你，贬低你。在这个视频中，你会找到五条建议。当讨厌的人开始聒噪时，让他们知道自己并没有那么重要。以下五招会让讨厌的人闭嘴：
第一，忽略他们。爱挑剔的人，通常都在寻求某种反应。当你忽略他们的时候，他们很可能就会放弃了。你不必为他们的笑话发笑；你也不必为自己辩护或回应。第二，出其意料。有人想讽刺你的穿着仪表，会假意表现得很真诚。当你听到夸张口吻说“衣服真好看！”，你可以回答：“谢谢，我很高兴你喜欢它。”这会迫使讨厌我们的人，说出他们实际的意思，或者作出让步。
第三，简短回答。“你为你做决定是件好事，我也可以为我自己做决定。如果角色互换，听起来我们俩都会不开心。”他们立刻就离开了。
第四，不去争论事实。当你身边的人说：你注定会失败的。回答他们：“是的，这可能行不通。但我喜欢我做的，我学到了很多。”当你叙述做某事的情感原因时，人们往往不会攻击你。
第五，找一个群体。讨厌的人，希望我们永远保持不变，即使是以牺牲我们成长为代价。去找你喜欢的圈子，比如喜欢画画，就和插画家一起去玩儿；想成为演员，到当地俱乐部学习即兴表演。

有时候我们会落入一个思维陷阱，认为我们自己是友善的人，就要喜欢每一个跟自己打交道的人。但你总会遇到跟你想法相反的人，怎么办呢？

你不喜欢的那个人可能本质上不是一个坏人，你们无法相处愉快的原因是你们的价值观不同。

一旦你接受了“不一定每个人都跟你一样”这个事实，你就不会因为别人的价值观不同而讨厌他们，这样你就可以把情绪因素排除在外，接受分歧，甚至可以使你们相处得更好。

b. 关注自己的内心

无论你多努力，有些人还是会惹怒你，学会在对待惹你烦的人时，如何处理好你都挫败感是很重要的。

关注你自己为什么这样反应，而不是想着那个人有多么让人恼火，有时我们不喜欢一个人，其实正是我们对自己的不满。

另外，他们只是制造了那个触发按钮，而你，才是按下按钮的人。

找出让你感觉复杂的触发点，然后你也许能够有所预期，并且柔化你的反应，甚至改变你的反应。

记住，改变自己的看法、态度和行为，比让别人变成另一种人要容易得多。

c. 礼貌对待不喜欢的人，说出自己的需要

不管你对别人的感觉是怎样的，那个人会感知并且协调你的态度和行为，而且用同样的态度对你，如果你对他们粗鲁无礼，他们很可能也会撕破脸，粗鲁地对待你。

因此，你有义务保持公平，不偏不倚并且沉着冷静。

组织心理学家和怪罪游戏作者Ben Dattner说：

“练出一张外交扑克脸很重要，你需要表现地专业并且积极，这样你不会堕落到他们的水平，或被他们的做法所吞没，而做出同样的事”。

如果有些人总是惹毛你，冷静地告诉他们，他们的行为方式或沟通方式对你来说是个问题。

当然这个时候，要注意避免责问的语言，比如说你可以告诉他“当你在开会的时候打断我，我感觉你不重视我的发言”，而不是说“你总是中途打断别人说话，很没礼貌”。