身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢
哑铃的重量和你的体重和身高没有什么联系，做力量练习时，注意一点13原则，就是同一重你很轻松的做13次那么你就要加重量了
