没有效果，酸奶，会和胃酸一起，你胃里面又没有粗粮，你会很难受的！首先，这个配方难坚持！对胃不好，所以，我觉得你还是在饮食上注意点，和积极锻炼身体就好拉~我现在就在减肥喔可加Q：156994 一起探讨，嘿嘿
