把脑袋拴在飞机上，脚拴在火车上，然后让他们朝相反方向以最大速度前进。然后，你就可以长到185了
多参加篮球运动，最好是有教练教的，每天的食量底线是“牛排一客，鸡蛋2个，然后就是每天晚上临睡一杯牛奶，8块钱一块的德芙巧克力一块”。篮球要认真练啊，不然吃下去的没消耗就变赘肉了。
注意营养，多锻炼，多做伸拉是最稳妥的办法
多吃蛋白质含量高的东西，如：牛奶、鸡蛋等
多运动吧 打篮球效果很好
